Aamu lähti käyntiin tällä:
Kolmen munan munakas, kookosöljyssä paistettuna, kalkkunaa, sipuli ja kirsikkatomaatteja lisäämään ruokaisuutta. Oli muuten hyvää! Ja pysyi nälkä lounaaseen asti hyvin poissa :)
Lounaaksi samaa kuin eilen: kanaa, vihanneksia ja jälkkäriksi söin ananasta.
Välipalana söin lisää ananasta ja kourallisen aivopähkinöitä:
Jaksoin treeneissa hyvin vaikka jotenkin oli tosi outo olo koko ajan. Se Aika Kuusta tai viikonlopun belgian herkkuilut kenties? Noh, treeni suoritettiin ja kotiin kun saavuin niin oitis riensin tekemään smoothieta! Sekalaisia marjoja, maitoa, banaani, banaaninmakuista protskujauhetta ja ruokalusikallinen mehiläisen siitepölyä. Sain noin 2,5 lasillista ja söin vielä yhden spelttikeksin (spelttiä, vettä, suolaa) jonka päälle pikkuisen voita (huom, EI margariinia) ja brie-juustoa koska teki mieli.
Söin 3 palaa suklaata tänään myös. Eikä ees kaduta koska muuten söin tosi hyvin :-) Oon alkanut panostamaan ruokaisaan aamupalaan ja lounaaseen jotta illalla makeanhimo ei yllättäisi. Ja tänään ei ainakaan ole yllättänyt vaan olo on just eikä melkeen! Small steps, small steps.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti