Terve terve! Täällä ois taas viikon treenit kirjotettuna heiaheiaan. En tiiä mitä tossa kirjauksessa on käyny mutta mössin ton 10km kävelyn, se tapahtui oikeasti sunnuntaina kyykkyjen kanssa.
Tein kotona yhteensä 200 kyykkyä; tavallisia ja sumoja.
Tuli yhteensä reilu 5 tuntia taas liikuttua kuitenkin vaikka olisin ehtinyt tehdä enemmänkin..
Tsemppasin kuitenkin syömisten kanssa tosi hyvin vaikka välillä olen sortunut herkkuihinkin. Yleisesti ottaen mun ruokavalio on kohdillaan, yritän vielä vähentää viljoja entisestään jotta mun vatsa rauhoittuisi vielä pikkusen enemmän. :-)
Motivoin itseäni ihan hirveästi Instagramin kautta. Siellä on mieletön määrä erilaisia fitness-, ruoka- ja motivaatiosivuja ja tykkään katsella niitä esim ennen treeniä tai saadakseni itseni aamulla salille. Oon tallentanut muutaman kuvan myös kännykkään pikamotivaatioksi ;) Löysin resepteistä kuitenkin taas versioita niistä kuuluisista banaaniprotskupannareista ja innostuin testaamaan suklaaversiota! Lisäsin siis sekaan raakakaakaojauhetta ja päälle jäisiä mustikoita. MUMS. Ehdoton välipalasuosikki.
Tai miksei aamupala...?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti